차전자피 식이섬유 나우푸드 실리엄 허스크

작년에 이선균 씨가 TVN 여름방학에 나오셔서 장트러블 때문에 고생하는 최우식 씨에게 차전자피 가루를 권하는 모습이 나왔는데 제가 먹고 있는 제품의 가루 제품이 나와서 반가웠습니다.
저도 처음에는 이 제품응 먹다가 캡슐형으로 바꿨거든요

여름방학 방송장면

차전차피(Pyslium Husk)란 무엇일까요?
질경이의 씨를 한방에서 이르는 말이 차전자피 영어로는 Pyslium Husk라고 합니다.


차전자피의 효능

차전자피는 효과는 수용성 식이섬유를 79% 포함하고 있어 변비에 효과적이며 콜레스테롤 수치를 낮춰주는 효과가 있다. 차전자피 가루는 장벽에 있는 불술물을 제거 후 배설하게 하는데 이때 장내 유익한 균을 자극해 면역력 향상을 돕는다고 한다. 또한 눈을 맑게 하고 기침을 그치게 한다고 한다.


차전자피 가루 먹는법

차전자피 가루는 하루 섭취량은 3~6g 정도 2번 많은 물과 섭취하는 게 가장 좋다고 합니다.
여름방학에서 이선균 씨도  차전자피 가루를 셰이크 통에 물에 섞어서 섭취했습니다.

다른 방법으로는 우유나 요구르트에 썩어서 섭취하는 방법도 있습니다.

요즘에는 차전자피 가루를 이용해서 빵이나 피자를 만들어서 먹기도 합니다, 이 방법은 집사부일체에서 엄정화 씨가 키토 제닉 다이어트 방법으로 소개되면서 유명해지기도 했습니다.

이때 주의점은 차전자피 하루 최대 섭취량이 5~25g이니 넘지 않도록 주의해야 합니다.

집사부일체 장면

저희 가족도 처음에는 차전자피 분말로 먹었는데 너무 먹기가 힘들고 맛도 약간 역해서 반 정도 먹다가 포기했는데 남편이 아이허브에서 나우 푸드 실리엄 허스크 찾아서 구매했는데 먹기 편하고 역한 것도 없어서 장기 복용 중입니다.

나우 푸드 실리엄 허스크

나우푸드 실리엄 허스크는 차전자피 가루를 이용해서 만든 제품으로 천연 수용성 섬유 보충제로 규칙적인 배변 활동에 도움이 된다고 나와 있습니다.

 

나우푸드 실리엄 허스크 섭취방법
나우 푸드에 실리엄 허스크 가장 큰 장점은 분말에 비해 섭취가 편한 캡슐로 되어 있습니다. 하루에 2~3번 3 캡슐을 230ml 물과 섭취하는 게 가장 좋은 방법입니다.

나우푸드 실리엄 허스크 

 

차전자피 다이어트
요즘에는 차전자피를 이용한 다이어트 제품들도 나오고 있습니다. 이다희 씨 다이어트로 유명한 스키니 랩 래피드 설루션 다이어트도 차전자피 가루를 이용한 다이어트 제품입니다. 

모든 제품에 장점만 있는 게 아니죠?
마지막으로 차전자피의 부작용도 알아볼까요?

차전자피의 부작용
한의학에서는 차전자피 성분이 차기운이 있어서 몸이 찬 사람이나 수족냉증, 천식 또는 호흡기 질환 환자들이 섭취 시 설사, 복부 팽만감, 복통 등의 부작용이 생길 수 있다고 한다.
또한 차전자피 가루가 이뇨작용을 촉진시켜 신장에 부담이 되므로  신장질환이 있는 환자, 만성 신부전증 환자는 섭취를 금하는 게 좋다고 한다.

 

 

 

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